为响应“健康中国”号召，推动科学健身理念普及，11月30日，在中国老年医学学会运动健康分会第四届学术会暨2025第二届穿戴技术和人工智能在老年人运动健康促进学术会议期间，由中国老年医学学会指导，运动健康分会主办的第二届“院士、专家带您健身跑”健康跑活动在中国南京小桃园公园热力开跑。本届活动以“专家带您跑·科技赋能3公里”为主题，运动健康分会黄国志副会长、暴继敏副会长，北京医院汪芳主任，南京体育学院戴剑松教授，东部战区总医院江海洋主任，中国科学院国际合作局茹志涛副处长等30余名来自运动医学、体育教育、科研领域的专家团队亲自领跑，近100名体育锻炼爱好者参与，借助智能运动设备沉浸式体验“科技+运动”的全新模式，在活力奔跑中感受科学健身的魅力。

专家领跑树标杆 科学热身筑牢安全防线

活动伊始，戴剑松教授、汪芳主任带领全体参与者开展专项热身训练。“手腕绕环时幅度要适中，膝盖热身需结合屈伸与旋转，避免运动损伤。”戴教授一边示范标准动作，一边通过无线麦克风讲解要点，针对不同年龄段参与者的身体特点，特别强调了中老年人膝关节保护、肌肉激活的差异化技巧。

热身环节结束后，在黄国志副会长发令后正式起跑。领跑过程中，专家们实时观察参与者的跑步姿态，对弯腰驼背、落脚过重等问题及时纠正，“跑步时核心要收紧，脚掌落地时重心前移，这样既能节省体力，又能减少对踝关节的冲击。”专业指导让不少初次参与者直呼“收获满满”。

科技赋能全程控 智能设备守护科学运动

本次活动的最大亮点在于科技元素的深度融入。运动健康分会在各界支持下，为参与者配备了智能运动手环，不仅能实时显示心率、卡路里消耗等数据，还能通过蓝牙连接活动专属小程序。活动中当有参与者心率超过安全阈值时，手环会立即报警并推送预警信息，现场志愿者也会及时上前提供调整建议。活动结束后专家现场数据截图，让参与者更科学地了解运动数据，科学健身，健康运动。

“院士专家带你跑”活动是中国老年医学学会运动健康分会历年学术年会的特色活动，本次活动将专家指导、科技设备与老年运动需求结合，通过专家们亲身示范，打破“老人不能跑、不敢跑”的误区。未来运动健康分会将推出更多科技健身活动，让每位参与者能在运动中收获健康，帮助更多人养成科学运动习惯。